Какво представлява тренировката по Shaping?

-Ниско интензивна тренировка, стягаща и включваща упражнения за всички мускулни групи.

-Използваме гирички, ластици и др. , което разнообразява упражненията и увеличава тяхната ефективност.

-Един час съдържа упражнения за стягане и оформяне на мускулатурата, работа за проблемните зони, и минути за стречинг (разтягане).

-Комплексът се изпълнява на фона на приятна музика съобразена с темпото на тренировката.